Explorando técnicas de coaching en salud
El coaching en salud es una herramienta innovadora que busca promover el bienestar físico, mental y emocional de las personas a través del acompañamiento y la motivación. A diferencia de los enfoques tradicionales de atención médica, el coaching no se centra únicamente en la enfermedad, sino en el potencial del individuo para generar cambios positivos en su estilo de vida. En un mundo donde las enfermedades crónicas y el estrés afectan cada vez a más personas, explorar las técnicas del coaching en salud se vuelve fundamental para impulsar una transformación real y duradera.
El coaching en salud se basa en la comunicación efectiva, la empatía y el establecimiento de metas. Una de sus principales técnicas es la escucha activa, que permite al profesional comprender las necesidades, emociones y motivaciones del paciente. A través de preguntas abiertas, el coach guía a la persona para que identifique sus propias barreras y descubra sus fortalezas.
Otra técnica esencial es el establecimiento de objetivos SMART (específicos, medibles, alcanzables, relevantes y con tiempo definido). Esta metodología ayuda a que los cambios en la alimentación, el ejercicio o los hábitos diarios sean más realistas y sostenibles. Por ejemplo, en lugar de “quiero comer más sano”, se plantea “voy a incluir verduras en mis comidas cinco veces por semana durante el próximo mes”.
El refuerzo positivo es también una herramienta clave. Reconocer los pequeños logros motiva al individuo a continuar con el proceso de cambio
John Mehedii
Conclusión
Explorar las técnicas de coaching en salud representa una oportunidad para transformar la manera en que se aborda el bienestar. A través de la escucha activa, la fijación de metas claras, el refuerzo positivo y la gestión emocional, las personas pueden desarrollar una relación más saludable consigo mismas y con su entorno.
Más que un método, el coaching en salud es un proceso de acompañamiento que impulsa la responsabilidad personal, la motivación y el crecimiento interior, elementos indispensables para lograr una vida más plena y equilibrada.
